Il est parfois compliqué de connaitre la date de ses prochaines règles. Le corps de la femme évolue en permanence et les cycles menstruels changent également. Il est parfois intéressant de connaitre son calendrier menstruel afin de connaitre la date de ses règles et sa date date d’ovulation.

Le cycle menstruel

Le cycle menstruel est la période durant laquelle se déroule tous les phénomènes physiques. Il prépare le corps d’une femme à une éventuelle fécondation. Il se présente sous forme de menstruations. Le cycle menstruel d’une femme dure en moyenne 28 jours. Il peut aller de 20 jours à 45 jours en fonction des femmes.

Les menstruations

Les menstruations correspondent aux règles. Cela consiste en un écoulement de sang issu du vagin. Les règles interviennent au moment où l’utérus évacue toutes les substances et muqueuses qui se sont accumulées au début du cycle menstruel. Ces substances ont été créées pour recevoir un ovule fécondé. Dans le cas où il n’y a pas eu de fécondation, toutes les muqueuses sont évacuées par l’utérus.

Comment calculer mon calendrier menstruel ?

Le calendrier menstruel permet de suivre l’évolution de son cycle menstruel.
Pour calculer la date de ses prochaines règles, vous avez plusieurs méthodes :

Outils en ligne

Vous pouvez utiliser un outil en ligne. Nous vous préconisons le site calcul-grossesse.fr
Ce site vous permet de calculer facilement et très rapidement la date de règles. Il vous suffit de renseigner la date du premier jour de vos dernières règles et vous obtiendrez les dates suivantes :

  • Date des règles
  • Date d’ovulation
  • La période de fécondité

Calculer son calendrier menstruel manuellement

Pour calculer la date de ses règles il faut réaliser un calcul simple :
Date prochaines règles = Date des dernières règles + Nombre jours du cycle 

De manière général votre cycle dure 28 jours. Il faut donc ajouter ces 28 jours à la date du premier jour de vos dernières règles.

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